Smertelindring av fødselsrifter

Smertelindring av fødselsrifter

Fødselsrifter kan gi smerter etter fødsel av ulikt omfang. Smertene kan gjøre deg sliten og påvirke din livskvalitet som nybakt mor. Smerter nedentil kan føre til at du syns det gjør vondt å gå på do, kanskje du ikke klarer å tisse eller gruer deg til å ha avføring?

Selv om det er normalt å føle seg øm, sår og hoven nedentil etter fødselen finnes det ulike smertelindringsmetoder du kan få for å lindre denne smerten. Vær oppmerksom på at smerte oppleves forskjellig fra kvinne til kvinne og valg av smertelindringsmetode må tas på et individuelt grunnlag.

Har du sterke smerter er det viktig at du spør jordmor på barselavdelingen om smertelindring. I de fleste tilfeller kan du amme samtidig som du tar smertestillende medisiner. Er du usikker spør jordmor på barselavdelingen.

Kulde

Forskning formidler at påføring av kulde mot underlivet etter fødsel kan lindre smerte. Denne smertelindringen er en trygg behandling (Helsedirektoratet, 2014; Oliveira, Silva, Riesco, Latorre, & Nobre, 2012). Kulde påføres ved hjelp av for eksempel isbind, isposer, isbiter i en hanske eller gelinnlegg. La isbind, ispose og lignende ligge på underlivet i ca. 20 minutter. Den smertelindrende effekten kan vare fra 1 til 2 timer etter at kulden er fjernet. Når effekten er borte kan behandlingen gjentas etter behov (Paiva, Oliveira, Francisco, Silva, & Mendes, 2016).

Pass på at det ikke blir for kaldt, bruk for eksempel en klut eller kompress mellom kuldelaget og underlivet slik at ikke kulden ligger direkte mot huden. Behandlingen kan lindre smerte i 24 til 72 timer etter fødselen sammenlignet med ingen behandling. Kulde kan bidra til å redusere hevelse og blåmerker, som igjen kan virke smertelindrende (Beleza, Ferreira, Driusso, Santos, & Nakano, 2016; East, Sherburn, Nagle, Said, & Forster, 2010; Paiva et al., 2016).

Paracet

Paracet etter fødsel kan lindre smerte fra fødselsrifter. Spør jordmor på barselavdelingen hvor mye og hvor ofte du kan ta Paracet. Når du ligger inne på barselavdelingen vil vi helst at du skal få Paracet der og ikke ta med selv hjemmefra. På den måten har jordmor oversikt over hva du har tatt og hva du kan få (Chou, Abalos, Gyte, & Gülmezoglu, 2013; Helsedirektoratet, 2014).

NSAID- preparater

NSAID- preparater kan for eksempel være Ibux, Voltaren, Diclofenac, Naproxen. Forskning viser at NSAID- preparater lindrer smerte fra fødselsrifter etter fødselen (Wuytack, Smith, & Cleary, 2016). NSAID- preparater har en større smertelindrende effekt enn Paracet alene. NSAID- preparater kan bidra til å redusere hevelse. NSAID- preparater og Paracet kan kombineres (Akil et al., 2013; Helsedirektoratet, 2014). Spør jordmor på barselavdelingen hvor mye og hvor ofte du kan ta NSAID- preparater. Det samme gjelder her som ved Paracet, du får NSAID- preparater av jordmor på barselavdelingen.

Piller

Suturtrådene/ stingene er selvoppløselig og vil forsvinne i løpet av 1- 2 måneder. Rifter i underlivet gror raskt og det oppstår sjeldent infeksjon. De fleste rifter har grodd innen 2 uker. Skyll underlivet flere ganger daglig med lunkent vann og klapp det forsiktig tørt. Bruk luftig undertøy, gjerne laget av bomull og skift bind regelmessig. Unngå blant annet sykling, ridning, å ha beina i kryss når du sitter eller å sitte på huk de første ukene etter fødselen. Sårområdet trenger hvile.

Du kan gjenoppta seksuallivet når du føler deg klar for det. Bruk gjerne kondom så lenge renselsen pågår for å forebygge infeksjon og evt ny graviditet. Vær oppmerksom på at skjeden kan oppleves tørrere enn normalt grunnet hormoner i forbindelse med amming. Bruk evt glidekrem ved samleie slik at du ikke blir sår nedentil. Du vil få tilbake normal fuktighet i skjeden etter ammeslutt.

Litteraturliste

Akil, A., Api, O., Bektas, Y., Yilmaz, A. O., Yalti, S., & Unal, O. (2013). Paracetamol vs dexketoprofen for perineal pain relief after episiotomy or perineal tear. Journal of Obstetric and Gynaecology, 34(1). doi: http://dx.doi.org/10.3109/01443615.2013.828026

Beleza, A. C. S., Ferreira, C. H. J., Driusso, P., Santos, C. B., & Nakano, A. M. S. (2016). Effect of cryotherapy on relief of perineal pain after vaginal childbirth with episiotomy: a randomized and controlled clinical trial. Physiotherapy. doi: http://doi.org/10.1016/j.physio.2016.03.003

Chou, D., Abalos, E., Gyte, G. M. L., & Gülmezoglu, A. M. (2013). Paracetamol/acetaminophen (single administration) for perineal pain in the early postpartum period. The Cochrane database of systematic reviews(1), CD008407. doi: 10.1002/14651858.CD008407.pub2

East, C. E., Sherburn, M., Nagle, C., Said, J., & Forster, D. (2010). Perineal pain following childbirth: Prevalence, effects on postnatal recovery and analgesia usage. Midwifery. doi: 10.1016/j.midw.2010.11.009

Helsedirektoratet. (2014). Nytt liv og trygg barseltid for familien- Nasjonal faglig retningslinje for barselomsorgen.   Retrieved 25.04, 2017, from http://helsedirektoratet.no

Oliveira, S. M. J. V., Silva, F. M. B., Riesco, M. L. G., Latorre, M. d. R. D. O., & Nobre, M. R. C. (2012). Comparison of application times for ice packs used to relieve perineal pain after normal birth: a randomised clinical trial. Journal of Clinical Nursing, 21(23/24), 3382-3391. doi: 10.1111/j.1365-2702.2012.04195.x

Paiva, C. S. B., Oliveira, S. M. J. V., Francisco, A. A., Silva, R. L., & Mendes, E. P. B. (2016). Length of perineal pain relief after ice pack application: A quasi- experimental study. Women and birth, 29(2), 117- 122. doi: http://doi.org/10.1016/j.wombi.2015.09.002

Wuytack, F., Smith, V., & Cleary, B. J. (2016). Oral non- steroidal anti- inflammatory drugs (single dose) for perineal pain in the early postpartum period. Cochrane Pregnancy and Childbirth Group(7). doi: 10.1002/14651858.CD011352.pub2

Legg inn en kommentar

%d bloggere liker dette: